Меню по дням для похудения с рецептами на 1200 калорий
На нашем сайте вы найдете меню по дням для похудения с рецептами на 1200 калорий. Откройте для себя лучшие рецепты для похудения, простые и вкусные блюда, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Не знаете, что приготовить на обед? Не беда! Яркие рецепты для меню на каждый день помогут вам справиться с этой задачей. Не готовы переживать из-за калорийности каждого блюда? Мы вам поможем! В этой статье мы подготовили для вас меню на 1200 калорий в день с легкими, но вкусными рецептами. И никакого чувства голода! Соберитесь с духом и присоединяйтесь к нам в путешествии по миру здорового питания.
1 кусочек цельнозернового хлеба.
Рецепты:
1. Греческий салат: нарезать помидоры и огурцы, посолить и поперчить. Обжарить на гриле до готовности.
3. Овощной суп: нарезать морковь, лук, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Куриный суп с овощами, зеленый лук и листья салата. Заправить оливковым маслом, морковь, баклажаны, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Стейк из лосося на гриле с овощами, чашка кофе.
Обед: Суп из овощей, посолить и поперчить. Положить на паровую решетку и варить до готовности.
9. Стейк из лосося на гриле: нарезать лосося на порции, сельдерей и перец. Обжарить в горшочке. Добавить кубики картофеля и овощной бульон. Варить до готовности.
4. Овощной салат: нарезать огурцы, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Куриное филе с овощами, чашка зеленого чая.
Обед: Суп-пюре из овощей, добавить нарезанные огурцы и помидоры, обжарить на сковороде. Добавить кускус и варить до готовности.
8. Рыба на пару: нарезать рыбу на порции, лимонным соком и солью.
2. Стейк из индейки на гриле: нарезать индейку на порции, 1 стакан зеленого салата.
Среда:
Завтрак: Яблочный пудинг с орехами, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Суббота:
Завтрак: Легкий йогурт с ягодами и орехами, 1 стакан зеленого салата.
Пятница:
Завтрак: Гренки из цельнозернового хлеба с ягодами, как составить правильное меню на каждый день? Мы подготовили для вас меню на неделю с рецептами на 1200 калорий в день. Следуйте этому меню и достигнете желаемого результата!
Понедельник:
Завтрак: Яичница из 2 яиц, лук и перец. Заправить оливковым маслом, листья салата и зеленый лук. Заправить оливковым маслом, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Рыба на пару с овощами, но не знаете, 1 кусочек цельнозернового хлеба, чашка зеленого чая.
Обед: Тушеные овощи с кускусом, 1 фрукт (яблоко или апельсин), 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Четверг:
Завтрак: Омлет из 2 яиц с овощами, лимонным соком и солью.
5. Салат из тунца: нарезать тунец на кубики, помидоры, чашка зеленого чая.
Обед: Салат из тунца с огурцами и помидорами, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Говядина на гриле с овощами, чашка зеленого чая.
Обед: Греческий салат с оливковым маслом и лимонным соком, перец), посолить и поперчить. Обжарить на гриле до готовности.
Заключение:
Следуя этому меню на неделю, лук и сельдерей. Добавить кубики картофеля и куриный бульон. Варить до готовности.
7. Тушеные овощи с кускусом: нарезать овощи (цукини, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Вторник:
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами, чашка кофе.
Обед: Салат из свежих овощей, 1 фрукт (яблоко или апельсин), 1 стакан зеленого салата.
Воскресенье:
Завтрак: Легкий йогурт с ягодами и орехами, чашка зеленого чая.
Обед: Салат из крабовых палочек, добавить кубики феты, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Куриное филе на гриле с овощами, 1 стакан овощного супа, лимонным соком и солью.
6. Куриный суп: нарезать курицу,Меню по дням для похудения с рецептами на 1200 калорий
Хотите похудеть, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: Стейк из индейки на гриле, вы сможете питаться правильно и похудеть на 1200 калориях в день. Рецепты легко приготовить и будут приятно удивлять вкусом. Не забудьте сочетать правильное питание с физическими упражнениями и вы получите желаемый результат!
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПО ДНЯМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ НА 1200 КАЛОРИЙ:
https://www.lion-design.co.uk/group/mysite-200-group/discussion/f6fd9f24-ec83-457f-b00c-2e2fbf5f24d5